2018-02-04 20:51:20

Conta calorie ideale per la perdita di peso

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Sesso: Maschio Femmina. L ideale è procedere in maniera graduale provando magari ad aumentare, inzialmente di 500 calorie al giorno.

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Se peso 90 kg e ho corso per 7 kilometri, ho bruciato 90 7 0 9 = 567 kcal ; La velocità a cui corro non conta niente! Una mela al giorno toglie il medico di torno” recita un proverbio antichissimo ma, appare lecito chiedersi Quante calorie ha una mela .

Una premessa: sottolineo. contando che inizi a bruciare dopo la prima mezzora. Se siete come la maggior parte delle persone. E' bene non approcciarsi a questo tipo di dieta col fai da te” per evitare la perdita di peso più rapida possibile in quanto porterebbe a recuperare facilmente il peso di origine.

dosi in base al vostro reale fabbisogno, ovvero se siete seduti in ufficio per tante ore o se dovete correre tutta la giornata la quantità di calorie da introdurre.